Cartes de régulation
Des cartes simples et rassurantes pour revenir au moment présent lorsque tout semble aller trop vite.
À quoi sert cet outil
Certaines journées nous bousculent.
Le mental s’emballe, les émotions prennent de la place ou le corps devient tendu.
Les Cartes de régulation offrent de petites invitations à ralentir, respirer et retrouver un peu de stabilité intérieure.
Chaque carte propose une piste douce pour revenir à soi.
Les images preuvent différées
Comment l’utiliser
Vous pouvez :
- piger une carte au hasard
- choisir celle qui vous attire
- en garder une près de votre espace de travail
- l’utiliser lors d’un moment plus difficile
Il n’y a pas de bonne façon de faire.
Laissez simplement la carte vous accompagner.
Ce qu’il peut apporter
- Un sentiment d’ancrage
- Un retour au moment présent
- Une diminution de la surcharge émotionnelle
- Un rappel bienveillant lorsque la vie devient plus exigeante
Avis
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